Quand on essaye un sport on n'est pas toujours bon tout de suite. Laisse toi le temps d'apprendre, de pratiquer et essayer de voir si cette activité te procure de la joie plutôt que de tout faire parfaitement au début.
Introduis des mouvements dans tes gestes de la vie de tout les jours ! Ça peut vouloir dire faire une chorégraphie en te brossant les dents, faire le poirier en récitant ta leçon, ou tenir sur une jambe en scrollant sur ton téléphone.
Utilise chaque occasion qui se présente comme une opportunité pour marcher ! Tu peux accompagner tes proches quand ils ont une course à faire par exemple.
Quand tu vois un ascenseur privilégie les escaliers ! Le la même manière, essaye de marcher plutôt que d'utiliser une trotinette éléctrique quand c'est possible.
Implique tes frères et soeurs, parents, grands parents ou mêle tes copines et fixez-vous des objectifs communs (marcher une heure ce weekend, apprendre à courir...). Cela sera plus facile pour vous motiver !
Tu savais que toutes les activités que tu testes avec la Team Go Girls sont organisées par des associations de ta ville ? Alors si un sport te plaît, pourquoi pas continuer à le pratiquer près de chez toi ? Tu trouveras les contacts des associations dans ton espace connecté.
