Défi #
13

Renforce-toi un peu chaque jour !

Cette semaine, nous te proposons de réaliser des exercices de renforcement musculaire, et ce, à n’importe quel moment de la journée. Pour t’échauffer avant de rentrer dans ta deuxième semaine de vacances, nous te proposons de faire du limbo avec un balais que tu peux trouver chez toi. Demande à ton entourage de te le tenir à différents niveaux et de passer dessous jusqu’à ce que tu ne puisses plus. Prenez des photos, tu pourras nous les partager à la fin de la semaine ;)
MARDI

Un conseil pour se lancer

Tu t’es bien échauffée dimanche dernier avec le limbo ? Place au gainage maintenant ! Dès qu’il y a une pub à la télé ou sur YouTube, mets-toi en position de gainage et tiens si possible jusqu’à ce qu’elle se termine. Tu verras, le temps passe plus vite ;)
JEUDI

Un conseil pour réussir ton défi !

Après le gainage, un peu d’étirements. Dès que tu croises un miroir dans un magasin, chez toi, chez des amies, essayes de toucher le bout de tes pieds sans fléchir les jambes. Ce mouvement devrait étirer l’arrière de tes jambes. C’est très important d’être souple :)
SAMEDI

Valider le défi

Est-ce que le défi de la semaine t’a plu ? Tu peux nous partager des photos si tu en as pris mais le plus important maintenant, c’est de proposer TON défi à toutes les filles de la team pour se renforcer !

Alors, quel est-il ?
Faire le bilan

Tu as une question ?

Une question sur la Team Go Girls ? Comme s’y inscrire ?
C’est quoi un défi ? C’est par ici !

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